9月5日の練習会は、しあわせの村での３０ｋｍ走でした。

１周約２．７ｋｍの周回コースで登りか下りしかない厳しいコースです。

ペースは

Ａ　4’20”～4’40”/km　　３０ｋｍ

Ｂ　5’15”～5’30”/km　　３０ｋｍ

Ｃ　6’00”～6’30”/km　　３０ｋｍ

Ｄ　ＬＳＤ

の４グループに分かれました。